第128章 强度加倍（1/2）

张教官没有说话。他知道她说的是实话。突豹打不过，三个教官打不过，他打不过。能打的，只有她。他点了点头。“好。”

周寒星转身，继续朝食堂走去。夕阳照在她身上，把她的影子拉得很长。她走得很慢，腿还在抖，但她的脊背挺得很直，头抬得很高。和平时一模一样。

接下来的日子，周寒星的训练强度翻了一倍不止。

每天凌晨四点，天还没亮，她就起来了。到点就醒，误差不超过一分钟。她穿好作训服，繫紧鞋带，拿起那根加重了的铁棍，出门。晨风很凉，吹在脸上带著露水的湿气。她开始跑步，不是绕著训练场跑，是往后山跑。山路崎嶇，上坡下坎，有些地方根本不能算是路。她跑得很快，每一步都踩得很稳，像一只在山林间穿行的豹子。

负重从四十斤加到了六十斤。背包里装的是实打实的铁砂，压在肩膀上沉甸甸的，每一步都能感觉到那股往下坠的力量。她没有减速，反而越跑越快。汗水从额头淌下来，顺著脸颊流进脖子里。呼吸很重，但节奏不乱。她跑完十公里，回到训练场，天刚亮。

张教官已经等在那里了。他手里拿著秒表，看著她的脸色红润，但不是那种喘不上气的红，是健康的、充满活力的红。她的呼吸虽然重，但很快就平復了。“二十三分十五秒。”他说，“比昨天快了四十二秒。”

周寒星点点头，没说话。她放下负重背包，走到单槓下面。

引体向上，一百个。不是一口气做，是分组做。二十个一组，做五组。每组间隔不超过三十秒。她的手臂在发抖，但她没有停。做到第三组的时候，她的手掌磨破了皮，血沾在单槓上，滑腻腻的。她从口袋里掏出一小包白及粉，撒在伤口上，血很快就止住了。然后她继续做。第四组，第五组。做完一百个，她跳下来，活动了一下手指。手掌上全是血痂和白及粉的混合物，看著有些嚇人，但她没有感觉。

接下来是伏地挺身。两百个。也是分组做，五十个一组，做四组。她趴在地上，身体绷成一条直线，每一次都撑到底，每一次都下到最低。汗水滴在地上，很快就匯成了一小滩。做到第三组的时候，她的手臂开始发抖，但她没有停。咬著牙，继续做。第四组做完，她趴在地上，大口喘著气。汗水从额头滴下来，滴在地上，和之前的混在一起。

“起来。”张教官的声音从头顶传来。“还没完。”

周寒星爬起来，站在他面前。张教官看著她，目光从她渗血的手掌扫到她发抖的手臂上。“今天加练负重深蹲。”

周寒星点点头，走到器械区。槓铃已经准备好了，两边各加了二十公斤的铁片。她蹲下去，抓住槓铃，扛在肩膀上。站起来，蹲下去，站起来，蹲下去。每一次都蹲到大腿与地面平行，每一次都站到膝盖完全伸直。她的腿在发抖，但她没有停。二十个，三十个，四十个。做到五十个的时候，她的眼前有些发黑，耳朵里嗡嗡响。但她咬著牙，继续做。六十个，七十个，八十个。

张教官站在旁边，看著她的腿抖得像风中的树叶，看著她的脸涨得通红，看著她的牙咬得咯咯响。他没有叫停。他知道她能做完。一百个。她做完最后一个，把槓铃放回架子上，整个人瘫坐在地上。大口大口地喘著气，汗水把作训服湿透了，贴在身上。她的手掌在流血，腿在发抖，眼前一阵阵发黑。但她没有躺下，只是坐在那里，慢慢调整呼吸。

张教官走过去，递给她一个水壶。她接过来，灌了几口。“休息十分钟。然后格斗训练。”

周寒星点点头，闭上眼睛。十分钟，她让自己沉下去，什么都不想。手臂的酸痛，腿的酸软，手掌的疼痛，都先放著。现在，她需要恢復。十分钟后，她睁开眼睛，站起来。腿还在抖，但已经好多了。她活动了一下手腕脚腕，走到训练场中央。